CAMBIAR TU RUTINA LE PONE RITMO A TU VIDA

Imagen de Steve Buissinne en Pixabay 

Cuando estés en la cocina preparando el desayuno, el almuerzo, la cena o por que no haciendo tu café, aprovecha para ejercitarte, regalate 10 minutos, es tiempo para tu salud,  así que ponte tus tenis, alista tu equipo y comencemos!!!

Puedes hacerlo buscando en youtube  rutinas de ejercicios en casa, hay muchos que te pueden servir, en ellos encontraras como hacerlos y los tiempos para ello o puedes poner música la que mas te guste y a bailar se dijo.

Gozate este momento, es tuyo te lo mereces  de paso te estas cuidando y divirtiendo, no dejes de hacerlo, se puede y es un gran beneficio para ti, te sentirás con energía y  animo para continuar tu día. 

Recuerda tomar agua para hidratarte. Inténtalo!!!

cambiar tu rutina le pone ritmo a tu vida.